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（178）羽衣甘藍Kale 最好的超級蔬菜 简单好吃做法 健康减肥羽衣甘蓝三色藜麥飯|抗癌|減肥|美容|降三高|必吃營養餐|Joanna澳洲生活（字幕CC）
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（178）羽衣甘藍Kale 最好的超級蔬菜 简单好吃做法 健康减肥羽衣甘蓝三色藜麥飯|抗癌|減肥|美容|降三高|必吃營養餐|Joanna澳洲生活（字幕CC）
#羽衣甘藍#藜麥#減肥餐# 羽衣甘蓝含有丰富维他命A、维他命C、维他命K、叶酸、钙质、铁质及纤维。100克羽衣甘蓝含有4克纤维，多过2个橙，属于高纤食品；含有5倍人体每日所需的维他命K、半日所需的维他命A和维他命C、四分之一每日所需的叶酸 ...
YouTubeJoanna 澳洲生活已浏览 5万 次2020年9月11日
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简单健康的羽衣甘蓝奶昔做法
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