Nyantende-Rhubuzire omurhula

Quand tu te sens submergée par des pensées, le stress ou la tension, le premier réflexe est de retourner au corps pour réguler ton système nerveux. Il est facile de se perdre dans les tourbillons de pensées incessantes, anxiogènes et le stress quotidien. Tout a changé pour moi quand j’ai commencé à comprendre à quel point le corps est un sanctuaire, un réflexe refuge qui permet de retourner à la sensation de calme et de sécurité. Quand tout s’accélère, que la peur s’invite, ce n’est pas le trava