妍式瑜伽(初学者课程1)
57:20
妍式瑜伽(初学者课程1)
当我们刚开始学瑜伽时，我们会很兴奋同时有点紧张，因为不知道自己可不可以做好。我经常告诉大家每一个人都能做瑜伽，每一个人也都能在做瑜伽中得到益处，只是要记住一件事情就是要慢慢来做，建立起坚实的基础。就象建高楼，如果你只想把高楼赶快 ...
YouTubeYans Yoga 【妍式瑜伽】已浏览 238.6万 次2012年6月23日
瑜伽教学
給初學者的初級瑜伽課系列，全身拉伸，解压放松，觉醒系列第1日 Beginner Yoga Series Day 1
25:04
給初學者的初級瑜伽課系列，全身拉伸，解压放松，觉醒系列第1日 Beginner Yoga Series Day 1
YouTubeAllison Yoga
已浏览 9.1万 次2020年5月25日
【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1
30:37
【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1
YouTubeKalindi Yoga
已浏览 20.7万 次2021年11月21日
【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 2】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #2
31:16
【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 2】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #2
YouTubeKalindi Yoga
已浏览 6.8万 次2021年12月4日
热门视频
18分钟瑜伽，开肩放松肩颈，久坐族学生族瑜伽，性感蝴蝶背｜Allison瑜伽 初学瑜伽第四课
18:37
18分钟瑜伽，开肩放松肩颈，久坐族学生族瑜伽，性感蝴蝶背｜Allison瑜伽 初学瑜伽第四课
YouTubeAllison Yoga
已浏览 3.9万 次2019年11月17日
【20分钟老年人长者瑜伽 | 椅子瑜伽】Day 1 简易伸展 20 Mins Chair Yoga for Seniors （Day 1 简易伸展）
25:31
【20分钟老年人长者瑜伽 | 椅子瑜伽】Day 1 简易伸展 20 Mins Chair Yoga for Seniors （Day 1 简易伸展）
YouTubeKalindi Yoga
已浏览 6.3万 次2020年10月22日
25分钟初学瑜伽第五课，树式平衡的技巧，你一定可以学会瑜伽平衡，改善心情提升专注力，正确的呼吸方式，瘦腰瘦腿｜Allison瑜伽
25:21
25分钟初学瑜伽第五课，树式平衡的技巧，你一定可以学会瑜伽平衡，改善心情提升专注力，正确的呼吸方式，瘦腰瘦腿｜Allison瑜伽
YouTubeAllison Yoga
已浏览 2.4万 次2019年11月25日
瑜伽减肥
瑜伽健身减肥：瑜伽三招，趴着就能瘦！解锁肩膀&手臂线条
12:30
瑜伽健身减肥：瑜伽三招，趴着就能瘦！解锁肩膀&手臂线条
bilibili趣学习趣管理
已浏览 1 次3 个月之前
最新视频
最新视频
douyin.com
2023年9月27日
15分钟全身解压拉伸瑜伽｜7天瘦身🔥｜0基础、改善腰酸背疼、肩颈酸痛，改善腰臀腿线条、增加柔韧性【周六野Zoey】
16:15
15分钟全身解压拉伸瑜伽｜7天瘦身🔥｜0基础、改善腰酸背疼、肩颈酸痛，改善腰臀腿线条、增加柔韧性【周六野Zoey】
YouTube周六野 Zoey
已浏览 84.4万 次2021年3月2日
反馈