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The Dos & Don'ts of Proper Planking Form
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soveryblessed.com
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Proper Planking in 60 Seconds 👌
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2018年1月18日
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The Body Shapers
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Danette May - 💕 LIVE W/ DANETTE Are you planking right?...
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2017年5月31日
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Danette May
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Here's why planking is the ultimate exercise
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2021年8月20日
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Proper Stealth Form
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2020年1月5日
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Stealth Fitness
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Whether you are an athlete or a beginner, holding this position with proper alignment will make your core stronger. Beginners can start with a single hold, try for 10-30 seconds and do 3-5 rounds of these #planks. The more advanced version you can hold the #plank for longer periods and add in the variations in the video. #beginnerworkout #homeworkout #plussizepilates #planking #plussizefitness #beginnerpilates | Kersten Veronesi
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2023年2月10日
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Kersten Veronesi
Brick Bodies personal trainer explains the benefits of Planking
3 个月之前
foxbaltimore.com
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The plank is a powerful exercise that strengthens the entire core. Planking is an isometric exercise that works our deep stabilizing muscles and engages our arms, hips, glutes, legs, and upper back. There are entire workouts, like plank challenges, based around holding the exercise longer each time you do it. But getting the most out of the plank, which involves supporting your weight on your hands, elbows, and toes as if you're about to do a pushup, may not be all about how long you can hold it
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2022年6月30日
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Pascale Lean
0:41
Stop doing ❌️ Plank Like This! Learn Proper ✅️ Technique How to Plank #plank #planking #plankworkout #coretraining #coreworkout #exercisetips #Expert #expertise #onlinecoaching #onlinetutoring #gym #gymmotivation #fitness #reelsfb | Adi Fitness Center
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2023年6月10日
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Adi Fitness Center
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1-Minute Plank Before Bed Transform Your Body While You Sleep
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5 个月之前
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Fitastic
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Teen Gym Etiquette and Why Planking Matters | Fitness Tips
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8 个月之前
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quik_edits_zbs
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30-Day Transformation Challenge | Gym Motivation Videos
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11 个月之前
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huyknigh
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BEGINNER PLANK WORKOUT
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2017年8月3日
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TpindellFitness
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Core Exercise - Planking - Zion Physical Therapy Video
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2016年4月27日
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Zion Physical Therapy
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The Ultimate Plank Challenge: Mastering The Endurance Of Holding Plank Pose for 4-Minute
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11 个月之前
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The Yoga Mind
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"One Minute to a Stronger You: Daily Plank Wonders" #gym #gymmotivation #gymlife
10 个月之前
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BUILD YOUR ANATOMY
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Core Training Secret No One Is Talking About
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2015年10月1日
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Yuri Elkaim
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Plank For Beginners and Intermediate // Learn Perfect Form
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2022年1月29日
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WeShape
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Super Short And Intense Plank Pose Drill Routine: Supercharge Your Workout! - 50-Second Only
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What Happens When You PLANK Every Day
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Different plank to get 6 Pack abs only 10 days
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Sampuran Education
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Planks for Beginners - How to do a Plank Correctly
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2019年8月27日
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How to do Rocking Plank | Joanna Soh
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2017年4月17日
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Exercise Library - Joanna Soh
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Discover The Life-changing Lessons From My 21-day Plank Challenge!
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Master The Beginner's Plank: Fall In Love With Stronger Abs!
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Adam Pally Demonstrates "Owling"
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2012年1月14日
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How long can you plank with correct form? | FitnessFAQs
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2023年7月29日
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10 Simple Scoliosis Exercises #2: Plank
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How to Safely Perform a Plank
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MonkeySee
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"Core Blaster" 5-Minute Plank Progression - Train Along with Jon Hörst
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2020年4月15日
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Training4climbing
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