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Reformer Planking – the Pilates push-up
Think you have a strong core? Try planking on a moving carriage on the Pilates reformer and feel your core engage to the fullest. Give Pilates a try!...
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2018年9月24日
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Planking - always a total body exercise but can hit a little different depending on your spring choice! #PlatinumPilatesDublin #PilatesInDublin #PilatesStudio #PilatesClass #PilatesLife #PilatesEveryDay #PilatesForMindAndBody #PilatesCommunity #PilatesLove #StrongerWithPilates #HealthyLiving #FitnessGoals #WorkoutInspiration #MindfulMovement #FitnessJourney #FitnessTransformation #HealthyHabits #DublinFitness #WeHeartPilates #PilatesIreland #PilatesBody #PilatesFit #Wellness | Platinum Pilates
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Planking: The Funniest Workout Experience
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every.daypilates
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If your instructor uses a 3-5 min plank as a warm up, find a new one. Learning to plank properly changes everything. #plankform #pilatesabs #pilatesinstructor #plankchallenge
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2022年10月5日
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Physio Éireann
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Repetition is where... - The Merrymaker Sisters
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2020年11月27日
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A spicy planking series for you to try 🔥 #pilatesburn #pilatesgluteworkout #pilates #classicalpilates #matpilates #pilatesinstructor #pilatesworkout #pilatesgirl #pilatestiktok #pilateslovers #josephpilates #legpulldown #plankseries #pilatesplank #plank
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2022年11月20日
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pilatesbyhannah
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Planking with a magic circle ⭕️
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Pilates by Agi
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Knee problems pilates video workout
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2023年9月26日
www.nhs.uk
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The plank is a powerful exercise that strengthens the entire core. Planking is an isometric exercise that works our deep stabilizing muscles and engages our arms, hips, glutes, legs, and upper back. There are entire workouts, like plank challenges, based around holding the exercise longer each time you do it. But getting the most out of the plank, which involves supporting your weight on your hands, elbows, and toes as if you’re about to do a pushup, may not be all about how long you can hold it
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2023年5月4日
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Pascale Lean
0:41
Reminder... don't let your fear talk stop you from TRYING and being great! Planking with my feet on the bar has always made me nervous. It was time to try today. I found myself more worried about HOW to execute than I actually was worried about my ability to do it. So.... I just did it. Deep breath. Boom. There's a difference between feeling feet and recognizing a dangerous feeling. If it's fear, feel free to look that bitch in the eye and tango. 🤠❤️ #plussizepilates #pilates #pilatesreformer #
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2022年12月17日
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Sarah Sapora
0:12
I actually used to hate planks. And don’t get me wrong, I still have many days where they feel really hard. But one thing that made planks a lot easier for me was moving through them. Adding movement really increases the pleasure for me, and is a playful way to practice. It will make you a whole lot stronger too and the next time you are holding a plank in stillness you might enjoy it a bit more like me 🥰 | Ruth Pilates Studio
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2023年5月12日
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Ruth Pilates Studio
'Be Strong' Cover Shoot with Kayla Itsines
3 周前
dailytelegraph
Mia Erickson
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Les planches pimentées Pilates 🌶️ Qu’on les déteste 🥵 ou qu’on les adore, les planches sont très complètes en termes de renforcement. Elles permettent de : - stabiliser le centre - renforcer les bras - travailler sa posture La maitrise des principes de placement est essentielle ici pour partir du bon pied. Ensuite, ajoutez les variations que vous souhaitez en prenant bien soin de conserver les alignements. Ceci garantit un travail qui privilégiera les muscles profonds et stabilisateurs, au dét
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8 个月之前
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K-Pilates : Formations en Pilates
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Studio T Pilates
8 个月之前
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StudioT Pilates
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Pilates Poses: How To Do The Plank
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2011年10月3日
Dailymotion
VideojugBeautyandStyle
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Planking 101
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2023年4月3日
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Pilates with Morgan Markovic
12:28
31 Day Challenge / UPPER BODY (Beginner friendly)
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2023年10月14日
YouTube
Pilates with Sum
1:00
Full plank with alternate Leg lift💪😊 #motivational #leglift #abexercise #legexercise
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8 个月之前
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Celota
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