偶尔一次通宵会不会造成什么伤害？ - 知乎
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、 …
偶尔通宵一天是一种怎样的体验？ - 知乎
第一次通宵是大一期末的时候写Python大作业——中文分词系统。 当天下午四点，第一周考试周结束，我和另外俩队员开始做我们的大作业。 我负责写算法，在通宵教室越写越兴奋，中途还去大马路上逛了一圈。
通宵熬夜之后，如何尽快恢复体力？ - 知乎
2011年5月10日 · 1、通宵熬夜后，当天白天再困也不要睡着； 2、其次关键是之后不要拖延，按时睡觉；（很多人没有一下子恢复是因为继续玩手机玩电脑到深夜，长期遗留下来的坏习惯） 最终告诉自己，相信能行，那就行了。最大的敌人往往就是自己！
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知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。
通宵 - 知乎
通宵，又称竟夜或达旦。「通」为贯通的意思，「宵」指的是夜间。「通宵」指的为贯穿晚上，即晚上至日出的时刻，字面意思是整个晚上都没有睡觉，都在熬夜的意思。
偶尔通宵一天是一种怎样的体验？ - 知乎
大学以前通宵次数极少，可以忽略不计。大学刚入校时我的生活作息很好，不通宵。第一次通宵是大一期末的时候写Python大作业——中文分词系统。当天下午四点，第一周考试周结束，我和另外俩队员开始做我们的大作业。
通宵熬夜对身体危害有多大？怎样将它带来的负面影响降至最低？
研究发现，通宵之后的大脑已经无法区别他人的一个表情究竟是友善的还是威胁的。 全基因组的研究发现，和睡眠节律相关的 CLOCK 基因上的一个位点突变与人的亲和力、共情能力有关，睡眠更少的人对他人表现出了更多的冷漠和敌视。
经常性熬夜通宵危害大到什么地步？ - 知乎
最近经常加班到三四点，四五点，然后就一直睡不着，早上起来又继续上班。三天两头经常性这样，会猝死吗？
通宵之后吃什么缓解不舒服？ - 知乎
2019年4月1日 · 通宵后建议补充蛋白质及维生素，可快速恢复体力！ 早餐要摄入大量新鲜蔬菜水果以补充维生素，摄入谷物或全麦面包以补充碳水化合物。 午餐应舍弃高糖高脂肪的食物，这会加重肠胃负担，让你一整天昏昏欲睡。
通宵后还有必要白天补觉吗？还是晚上睡？ - 知乎
你要能熬，就熬着吧。 根据我上夜班的经验，熬完通宵以后，第二天白天睡觉，其实一点也无法减轻缺觉的影响，只有熬到晚上，比平时早一两个小时上床，早上睡到自然醒，才能弥补下精力不足的问题。