应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。 应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴 应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。

戒烟有什么方法测试下自己是否有问题，立即点击，测试一下你的健康程度，35题3分钟自测，在线分析您的身体健康 合肥垒漾科技 广告 戒烟 之后呼吸困难警惕四种原因，早期症状自测，可别忽视，

2017年8月13日 · 不少人想要戒烟但是却总是不成功，感觉戒烟非常的苦难而拒绝戒烟或者是半途放弃戒烟。如何戒烟才能轻易彻底有效呢？戒烟也要讲究技巧，下面有几招实用戒烟的方法，帮助想要戒烟的人少走弯路，成功戒烟。

2017年10月2日 · 戒烟过程中可加入一些戒烟的公共社区、论坛，分享自己的戒烟经历，大家相互鼓励，抱成一团，增加戒烟成功的几率；戒烟成功后应该在合适的场合采用合适的语气劝解周围的朋友也戒掉香烟，自己就是他们的榜样，增加大家的信心，实际上，周围大家都在抽 ...

2013年9月5日 · 上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。 21 /21 第21天：存烟钱。

调查发现，在药店中，由于价格高、见效慢等原因，戒烟产品销售并不好。中国疾病预防控制中心控烟办副主任姜垣表示，世界卫生组织推荐了三种有效的戒烟药物，但从网络上很难买到“真货”，戒烟产品有用吗？

2017年2月25日 · 戒烟后多久肺部才能彻底干净,戒烟的正确方法 最近7分钟前有人申请相关服务 戒烟 后多久肺部才能彻底干净测试下自己是否有问题，立即点击，测试一下你的健康程度，35题3分钟自测，在线分析您的身体健康

2017年3月28日 · 戒烟了是否会咳嗽呢，一个人占3种以上，说明她胸痛非常严重 戒烟 了是否会咳嗽呢测试下自己是否有问题，立即点击，测试一下你的健康程度，35题3分钟自测，在线分析您的身体健康

多读读抽烟的坏处知识，以及学习抽烟导致身体问题的案例。这点尤为重要，因为一个不想戒烟的人一定难以克制自己，只有多看看抽烟的坏处，只有知道有因为吸烟导致肺病甚至肺癌的例子，会让自己产生一种恐慌，害怕自己也因此而出现问题。

戒烟意愿的大小对戒烟的成败是至关重要的，只有在吸烟者确确实实想要戒烟的情况下才能够成功，通过询问戒烟的意愿做定性的判断。 4 /5 帮助戒烟（Assisti），给予吸烟者在戒烟上的帮助。