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    https://www.bilibili.com/video/BV17X4y1A7M4

    【如何跳的更高】原地起跳技巧 - 哔哩哔哩

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    https://baike.baidu.com/item/起跳/4722668

    起跳（汉语词语）_百度百科

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    排球上步起跳教学：你也想学日向的“咚”式起跳嘛？_哔哩哔哩_bilibili

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    【170扣将】为什么总是跳不高？完整起跳脚步教学来了！

  5. baidu.com
    https://baike.baidu.com/item/跳跃

    跳跃（指两脚用力离开原地向上或向前跳）_百度百科

  6. baidu.com
    https://zhidao.baidu.com/question/463489041908373445.html

    起跳的正确姿势是什么？ - 百度知道

  7. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/113610032

    体育教学常见动作要领大全(带顺口溜、重难点) - 知乎

  8. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/336030411

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  9. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/114403204

    体育教学 | 急行跳远的技术动作（2）——起跳 - 知乎

  10. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/373048457

    如何起跳能最大化弹跳高度？ - 知乎