健康饮食 - World Health Organization (WHO)
每日至少食用400克或五份水果和蔬菜，会降低非传染性疾病发生风险(2)，并有助于确保每日充分摄入膳食纤维。 可用来增加水果和蔬菜摄入的方法有： 菜肴总是配有蔬菜； 将新鲜水果和生蔬菜作为零食食用； 食用时令新鲜水果和蔬菜； 食用各类水果和蔬菜 ...
中国居民膳食指南
2022年5月6日 · 中国居民膳食指南是贯彻营养改善行动计划的主要宣传教育大纲。 其核心是倡导平衡膳食和合理营养以达到促进健康的目的。 我要建议 | English
干货 | 2022版《中国居民膳食指南》权威科普解读_澎湃号·湃客_澎 …
膳食模式指一个地区居民长期形成的膳食结构、饮食习惯及消费频率，包括食物的种类、数量、比例或不同食物、饮料等的组合。 近年来，世界各国膳食指南更加关注膳食模式的平衡、合理及健康，一种膳食模式的不同组成部分可能具有协同作用，能够比单个 ...
餐 - 维基百科，自由的百科全书
餐，或称饭、餐饭、餐點、膳、膳食，指人在一定时间内吃进的食物。 吃饭地点通常会在 家 、 饭馆 、 食堂 或任何地方。 做饭工具称作 厨具 ，常见的有 锅 、炉、 烤箱 等。
健康飲食餐盤 (Chinese – Traditional) – The Nutrition Source
“健康飲食餐盤”由哈佛公共衛生學院的營養專家和《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publications）的編輯共同編製，是規劃健康平衡膳食（無論是用餐盤還是餐盒盛裝）的指南。在冰箱上張貼該指南，每天提醒您規劃健康平衡的膳食！
合理膳食 - 百度百科
越来越多的科学研究表明，以植物性食物为主的膳食可以避免欧美等发达国家高能量、高脂肪和低膳食纤维膳食模式的缺陷，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。
Healthy Diet - China - World Health Organization (WHO)
在一生中都摄入健康饮食，有助于预防各种形式的营养不良以及一系列的非传染性疾病和问题。加工食品的增多、快速城市化和生活方式的改变导致了饮食结构的改变。
膳食 - 百度百科
膳食，拼音为shàn shí，汉语词语，指日常进用的饭菜，出自《管子·入国》。
健康饮食餐盘 (Chinese – Simplified) – The Nutrition Source
在冰箱上张贴该指南，每天提醒您规划健康平衡的膳食！ 膳食的主要部分应是蔬菜和水果 – 应占据您餐盘的 ½： 注意蔬菜水果的颜色和品种，并请记住，由于对血糖存在负面影响，马铃薯在“健康饮食餐盘”中不能算作蔬菜。 选择全谷食物 – 应占据您餐盘的 ...
《中国居民膳食指南（2022）》来了 - 知乎 - 知乎专栏
2022年4月27日 · 总体而言，新版膳食指南科学性更进一步提升，强调吃全谷类、每周至少吃两次水产品、每天一个鸡蛋，同时进一步限盐限酒，强调使用公筷，可持续性的饮食模式，如果我们都能按照指南推荐积极改变自己的饮食，必将有益于合理营养，有益于健康，有益于 ...