筋膜球在健身届用来放松肌肉,甚至慢性肌肉疼痛也用上!我腰肌劳损一滚就淤青,屡试不爽,一滚就淤青!
在不同的部位如腰、腿、手臂、颈部等怎么用最能放松肌肉;以及使用筋膜球有什么要避免的,如果有动态视频…
筋膜球有什么特殊的地方吗?如果没有,是不是随便拿个网球或者其他小球就可以代替呢?
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2019年11月27日 · 深圳医家人运动康复
参考文献内对1号2号护膝的评价. 参考文献:姚瑞祥,王燕珍.行走和慢跑状态下护膝的防护效果[j].纺织学报,2015,36(06):106-111.