2021年1月6日 · 金老师自己，作为一个曾经怎么吃都吃不胖，后来成功增重 20 斤的案例，今天就跟大家分享一下这个话题。 01 什么是 「瘦」？

6 天之前 · 一、突然一直變胖？營養師：當心5症狀是警訊！ 營養師先帶大家認識，突然變胖常見的5大警訊： 突然變胖的症狀1.下半身突然變胖. 身體脂肪集中在特定區域，最常見的就是下半身突然變胖、肚子或屁股變大，以及臉部變得圓潤，導致體態改變。

2019年3月31日 · 咱们说的胖是健康的胖，肉是实实在在的有力量，不是那种虚胖，是个花架子，表面看起来胖，但肉是软的，走几步路都喘得够呛，人的精气神也差，这种胖长期来看是有利而无害的。 先搞清楚为何瘦呢？

2020年4月9日 · 有些过瘦的年轻人平时工作不忙，压力不大，去医院检查一切正常，且父母相对偏瘦，就可能与遗传有关。他们天生基础代谢速度较快，消耗能量较多，因此吃得再多，也长不胖。此外，因脱水或水肿消退后导致的体重下降，也属于正常的体重变化。

变胖的11个有效方式，轻轻松松胖起来 如果你想胖或者瘦，都建议用以下这个标准： ️ 1.用零食包围自己。常吃巧克力、芝士、能量棒、糖果、薯条等高热量食物。想变胖，身边一定要常被零食包围。

2023年5月14日 · 如果你有上面10个变胖的症状，那赶快调整，找出应对的方案，别让肥胖毁掉你的形象，也不要让肥胖侵蚀了你的健康。

2021年2月4日 · 10個關於「變胖」的有趣小秘密，告訴你最容易變胖的職位和產業、負責任和神經質的人bmi居然比較高？還有將近5成女性上班後都會發福？

2023年3月4日 · 首先，体脂率会变高。 快速减肥会减掉大量肌肉，反弹回来的却大部分是脂肪。 其次，内分泌紊乱，会让人在随后几年里都要与不健康的饮食习惯抗争，甚至患上暴食症等饮食障碍。

下面来讲一下怎么变胖. 首先，变胖和减肥一样，都不是一蹴而就的。我吃的超级多，也是一年涨十斤这种速度。。。 综合一点，增肥需要经济基础上来了，一个月有点闲钱吃吃喝喝，同时又挨着若干小吃街或者有很多想吃的东西，每次都别留肚子，吃爱吃的吃 ...

看看下面7个“致胖因素”，你占了几个。 遗传因素 父母双方如果体重正常的话，子女发生肥胖的概率只是8%～10%；双亲中一方肥胖，子女肥胖的概率是50%；而双亲都肥胖的话，子女发生肥胖的概率就到了80%。