El calor intenso continúa afectando a varias regiones de Chile, donde es fundamental mantenerse hidratado para prevenir golpes de calor cuando las temperaturas alcanzan los 30°C. Aunque el agua no es ...
Hacer ejercicio en verano puede ser seguro y agradable si tomas las precauciones necesarias. La clave está en escuchar al cuerpo, mantener una hidratación adecuada y evitar los horarios y condiciones ...
Por ello, su carencia puede generar problemas de salud a corto y largo plazo. Reconocer los signos de deshidratación y tomar medidas adecuadas es crucial para evitar complicaciones. La ...