Descubre una rutina de entrenamiento de piernas con pesas rusas en solo 10 minutos. Tonifica glúteos y piernas con estos ...

Ahora, mientras cursa su quinto mes de embarazo, la panelista de “GH, El Debate” compartió en las redes sociales cómo era la ...

El dolor de espalda es algo con lo que casi todo el mundo ha tenido que lidiar en alguna ocasión y es una de las principales ...

Una vez que hayas terminado la rutina de Ingrid Grudke, tomá un momento para estirar las piernas y los músculos trabajados.

El dolor de rodilla es para los corredores un enemigo silencioso, que se puede combatir ajustando los patrones biomecánicos ...

Para mejorar la movilidad de cadera, un futbolista profesional debe seguir una rutina de ejercicios y estiramientos específicos. Aquí tienes algunas recomendaciones: ...

El pie que queda atrás debe estar alineado con la cadera. Regresa la rodilla a la posición inicial ... Mantente colgado durante el tiempo que te sientas cómodo. Rutinas recomendadas de ejercicios de ...

Está a punto de empezar un nuevo año y, con él, los buenos propósitos para cuidar la salud y prevenir las contracturas y ...

La calistenia, conocida como una de las disciplinas más completas para trabajar el cuerpo, ha ganado popularidad en los ...

Para eliminar la grasa y la flacidez existe una rutina corta pero efectiva que deberías probar. Descubre qué es lo que tienes ...

Para facilitar el movimiento la persona penetrada puede levantar una pierna hasta la cadera de su pareja, que la sujetará mientras se mueve. El arco No es una postura sencilla, te lo advierto.