Una muy buena parte del magnesio en la dieta proviene de los vegetales. Mira qué alimentos recomienda el doctor Enrique Soltanik.

El yogur griego tiene un buen contenido de calcio, y esto ayuda a mantener tus huesos sanos y fuertes. De acuerdo con WebMd, ...

Si buscas optimizar tus resultados en el gimnasio, la proteína es un nutriente imprescindible. Su papel es fundamental en la ...

El presidente organizador de WCERM 2025, el profesor Dr. Muhammad Lee, afirmó que la conferencia tiene como objetivo abordar las enfermedades no transmisibles (ENT), que causan más de 140.000 muertes ...

Incluir proteína en el desayuno es más que recomendable porque tiene muchos efectos positivos en la salud y, además, puede ayudar a perder peso. Si no sabes cuánta proteína son 30 gramos, te lo contam ...

En el último tiempo, las proteínas se convirtieron en un tema central en la nutrición deportiva. La creciente demanda de ...

Un gran desafío es tener el cuerpo activo durante toda la vida. Sin embargo, es necesario para estar preparados para cuando ...

Te explicamos cómo interpretar un análisis de sangre para ayudarte a entrenar mejor y aumentar tu rendimiento en el ciclismo.

Un cocinero profesional muestra cómo es posible conseguir que una carne de menor calidad parezca un solomillo de primera. Más ...

Esta carne es una de las mejores opciones para aumentar la masa muscular debido a su alto contenido de proteínas de alta ...

Este es uno de los licuados más comunes tras un post-entreno gracias a que el plátano es una fruta rica en potasio y azúcares ...

El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de masa muscular. A partir de los 50 años, es cierto que el cuerpo ...