Te explicamos cómo interpretar un análisis de sangre para ayudarte a entrenar mejor y aumentar tu rendimiento en el ciclismo.

El desarrollo y fortalecimiento de los glúteos requiere más que solo entrenamiento físico. Una alimentación rica en proteínas ...

El yogur griego tiene un buen contenido de calcio, y esto ayuda a mantener tus huesos sanos y fuertes. De acuerdo con WebMd, ...

La proteína juega un papel crucial en el organismo, siendo esencial para la construcción y reparación de tejidos, la ...

Quienes buscan aumentar su masa muscular suelen acudir a varias fuentes ricas en proteínas, como el huevo o incluso las ...

Otra ventaja para tener en cuenta es su capacidad para aliviar los cólicos y dolores abdominales. Gracias a sus propiedades ...

Un cocinero profesional muestra cómo es posible conseguir que una carne de menor calidad parezca un solomillo de primera. Más ...

En el último tiempo, las proteínas se convirtieron en un tema central en la nutrición deportiva. La creciente demanda de ...

Un gran desafío es tener el cuerpo activo durante toda la vida. Sin embargo, es necesario para estar preparados para cuando ...

A quién no le ha dolido o molestado la espalda en algún momento de su vida. Algunas personas, incluso, hasta lo han ...

Su principal función es reparar y construir tejidos musculares, fundamentales para el crecimiento y recuperación tras los entrenamientos intensos. Durante el ejercicio, las fibras musculares se ...

El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de masa muscular. A partir de los 50 años, es cierto que el cuerpo ...