Compostas por aminoácidos, elas desempenham um papel fundamental na estrutura e no metabolismo do corpo humano ...

A alimentação desempenha um papel fundamental para quem pratica atividade física regularmente. Muitas pessoas sabem que, ...

As proteínas exigem atenção na escolha para manter o equilíbrio da alimentação. Saiba escolher as melhores fontes entre as ...

Caracterizada pela inflamação do músculo, a miosite pertence a um grupo de doenças autoimunes sistêmicas e incuráveis, ...

Especialistas dão dicas para maximizar os ganhos pós-treino mas garantem que é mais importante pensar no que comemos do que ...

A rosca spider é um bom exercício para entrar no meio ou no fim da sua sessão, quando o bíceps já estiver um pouco estimulado ...

Como menciona o doutor Daniel Tarciso da Silva Cardoso, a alimentação desempenha um papel crucial no desempenho de qualquer ...

O Whey Protein é um suplemento amplamente utilizado por aqueles que buscam aumentar a ingestão de proteínas, seja para fins ...

No universo da nutrição esportiva, onde a busca pela performance máxima e resultados otimizados é constante, informações ...

Especialista orienta sobre como economizar sem abrir mão das proteínas essenciais para o ganho de massa muscular e uma alimentação saudável ...

Com o verão a chegar, descubra qual é o treino mais eficaz para perder gordura sem comprometer a massa muscular.

A chia é uma semente pequena, originária da América Central. Cultivada em diversas partes do mundo, ela é conhecida por ser ...