糖尿病人可以按照一份米面换二份薯类食物的比例进行置换，既然有助于增强饱腹感耐饥饿，还可降低低血糖发生的风险。 NO3：加点豆子当主食 人体对食物中各种营养素消化时，是有速度快慢之分的，比如三大营养素中，碳水化合物消化吸收最快，其次是脂肪 ...