Si deseas prevenir la aparición de ojeras y mantener una apariencia más fresca, sigue estos consejos prácticos: Intenta dormir entre 7 y 9 horas diarias para permitir que tu piel se regenere ...

Con tan solo agua caliente y varias hojas de lechuga, dormir puede convertirse en una actividad mucho más sencilla.

Según los datos publicados por la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48% de la población adulta en España padece algún trastorno del ...

Una especialista en medicina dietética reveló cuáles son los alimentos que por ningún motivo debe consumir antes de ir a dormir para conciliar el sueño y evitar el insomnio.

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Sin embargo, con el ritmo de vida actual, lograr un sueño reparador puede ser ...

Muchas veces nos obsesionamos con encontrar aquellos remedios que nos permitan envejecer de manera más saludable, pero la ...

El estrés, el consumo de estimulantes y la falta de descanso son algunos de los principales desencadenantes de este hábito involuntario que afecta a la calidad de vida. La doctora Elena López Alvar ex ...

Entorno a un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio, un tipo de insomnio que dura menos de una semana, y ...

En un mundo donde la imagen tiene un papel protaganista, la doctora en medicina estética Marta Garay comparte su visión en el ...

Conciliar el sueño puede ser un desafío, especialmente en la vida adulta, cuando las responsabilidades y el estrés diario se combinan. Las obligaciones laborales, familiares y personales suelen acumul ...

“Los alimentos ricos en grasas, como el pollo frito y las papas fritas, suelen tardar más en digerirse, lo que puede provocar molestias o acidez estomacal al acostarse, lo que puede alterar el sueño", ...

Contiene triptófano, que se convierte en melatonina y magnesio y potasio, que reducen el estrés y relajan los músculos ...