Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar , pero muchas personas no logran descansar por las noches como ...

Según los datos publicados por la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48% de la población adulta en España padece algún trastorno del ...

Una especialista en medicina dietética reveló cuáles son los alimentos que por ningún motivo debe consumir antes de ir a dormir para conciliar el sueño y evitar el insomnio.

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Sin embargo, con el ritmo de vida actual, lograr un sueño reparador puede ser ...

Muchas veces nos obsesionamos con encontrar aquellos remedios que nos permitan envejecer de manera más saludable, pero la ...

En un mundo donde la imagen tiene un papel protaganista, la doctora en medicina estética Marta Garay comparte su visión en el ...

“Los alimentos ricos en grasas, como el pollo frito y las papas fritas, suelen tardar más en digerirse, lo que puede provocar molestias o acidez estomacal al acostarse, lo que puede alterar el sueño", ...

Contiene triptófano, que se convierte en melatonina y magnesio y potasio, que reducen el estrés y relajan los músculos ...

Mejora tu descanso con las 5 mejores marcas de Citrato de Magnesio en 2025. Encuentra la opción ideal para un sueño profundo ...

Los expertos en salud revelaron cuál es el mejor té para tomar antes de ir a dormir para poder descansar al 100%. Enterate ...

Lo único que vas a necesitar va a ser una naranja y un poco de miel. Lo más recomendable es ir tomando a cucharadas esta ...

Tener un mal horario de sueño puede provocar cardiopatías, un sistema inmunológico debilitado, cambios de humor, aumento de ...