Muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche, lo que puede derivar en ...

Con tan solo agua caliente y varias hojas de lechuga, dormir puede convertirse en una actividad mucho más sencilla.

Cuando se produce el cese de la menstruación en las mujeres vienen muchos cambios. Entre ellos, destacan los sofocos o ...

Terapia emergente Aunque hacen más más estudios, un metaanálisis de 2020 concluyó que la meditación consciente puede mejorar ...

Este grano de cereal es un alimento repleto de nutrientes para la salud.Cómo puede mejorar la calidad del sueño.

Descansar en un avión no tiene por qué ser una misión imposible. La guía sobre cómo lograr un sueño reparador durante un ...

"Los alimentos ricos en grasas, como el pollo frito y las papas fritas, suelen tardar más en digerirse, lo que puede provocar ...

Tés de Abango, el Gripil, gordolobo, hierba de la víbora y del zorrillo son de los más buscados, ya que se usan para los ...

Los expertos en salud revelaron cuál es el mejor té para tomar antes de ir a dormir para poder descansar al 100%. Enterate ...

Entorno a un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio, un tipo de insomnio que dura menos de una semana, y ...

La manera en la que dormimos ha ido evolucionando con el paso del tiempo. En la Edad Media, por ejemplo, el sueño comunal era lo habitual y compartir la ...