Laut den Forschern beeinflusst die späte Nahrungsaufnahme die appetitregulierenden Hormone Leptin und Ghrelin. Nach einer späten Mahlzeit bleibt das Hormonlevel niedrig, was dazu führt ...

Schon vor mehr als zehn Jahren stellten Forscher fest, dass Darmhormone wie Leptin, Ghrelin oder eben GLP-1 nicht nur das Essverhalten beeinflussen, sondern auch das Suchtverhalten [2, 3].

3. Sie sind erschöpft Schlafmangel und anhaltende Erschöpfung bringen das Sättigungshormon Leptin aus der Balance und führen zudem zu einem erhöhten Anstieg des Hungerhormons Ghrelin. Die erhöhten ...

Achten Sie auf ausreichenden Schlaf: Schlaf beeinflusst die Hormone Leptin und Ghrelin, die für die Regulierung von Hunger und Sättigung verantwortlich sind. Wer zu wenig schläft, hat daher ...