El ejercicio físico, sobre todo el aeróbico, tiene beneficios significativos para la memoria, según el neurólogo. También señala que la actividad estimula la producción del factor de ...
Según explicó, los cambios en los hábitos alimenticios también pueden perturbar el descanso. “En particular, las dietas ricas en grasas disminuyen la eficiencia del sueño y no son recomendables para ...
La rutina matutina para una vida más longeva Varios expertos identificaron los hábitos ideales para las primeras horas del día. Estos aportan beneficios saludables y podría aumentar la ...