Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo ...

El licenciado Gabriel Coto analizó el auge de esta disciplina en diálogo con ((La 97)) Radio Fueguina, desmitificando ...

Aimar Oroz, única ausencia en el entrenamiento de CA Osasuna de cara a la jornada 28. Información de Biwenger, Comunio y Fantasy ...

También te ayudan a quemar calorías, lo que es ideal si buscás perder peso y la reducción de grasa corporal. Las activides de resistencia, tal cual lo dicen, aumentan la capacidad del cuerpo para ...

Si bien la disciplina es clave para lograr un cuerpo musculoso, el experto en entrenamiento también sabe cuándo darse un ...

Un estudio revela que el entrenamiento de resistencia evita el insomnio. Descubre cómo los ejercicios de fuerza pueden ...

Las recomendaciones genéricas, como “camine 30 minutos” o “sume 10 000 pasos diarios”, han quedado obsoletas. Más información ...

Conocer qué músculos se recuperan más rápido y cuáles más lento tras el entrenamiento de fuerza puede optimizar tu rutina ...

Durante años, la sabiduría popular en el mundo del fitness advirtió que hacer ejercicio cardiovascular antes del entrenamiento de fuerza puede afectar el crecimiento muscular, mientras que ...

Si el objetivo es ganar músculo, hacer pesas primero y luego cardio moderado. Si el objetivo es mejorar la resistencia, ...

Influencers de las redes sociales han promovido la idea de que la 'sincronización de ciclos' puede mejorar los resultados del ...