Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

El consumo de proteína es fundamental para quienes asisten al gimnasio y buscan mejorar su rendimiento físico o aumentar su ...

A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales (como consecuencia de la llegada de ...

La alimentación es un factor importante en el proceso de ganar masa muscular ya que durante el entrenamiento de fuerza, los ...

Si llevas tiempo haciendo dieta y ejercicio y no notas ningún cambio, atiende, porque puede que estés cometiendo alguno de ...

El desarrollo y fortalecimiento de los glúteos requiere más que solo entrenamiento físico. Una alimentación rica en proteínas ...

Es vital realizar ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y reducir así el impacto del paso del tiempo en nuestro ...

Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a ...

Si alguna vez has dudado entre hacer sentadillas búlgaras o sentadillas convencionales, press de banca con mancuernas o con barra, o cualquier otro ...

Junto al experto en ejercicio físico Javier Butragueño han abordado el tema en su pódcast Cuerpos Serranos, donde explican ...

Nutriendo, contenido avalado por la Academia Española de Nutrición y Dietética, analizó los alimentos que se deben incluir en ...

Los expertos suelen recomendar una diera rica en proteínas, carbohidratos y grasas saludables. | Sociales | Portafolio.co ...