Es vital realizar ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y reducir así el impacto del paso del tiempo en nuestro ...

Si alguna vez has dudado entre hacer sentadillas búlgaras o sentadillas convencionales, press de banca con mancuernas o con barra, o cualquier otro ...

Nutriendo, contenido avalado por la Academia Española de Nutrición y Dietética, analizó los alimentos que se deben incluir en ...

Si tienes más de 50 años y necesitas encontrar una forma física óptima sin necesidad de grandes máquinas, puedes recurrir a ...

El desarrollo y fortalecimiento de los glúteos requiere más que solo entrenamiento físico. Una alimentación rica en proteínas ...

Junto al experto en ejercicio físico Javier Butragueño han abordado el tema en su pódcast Cuerpos Serranos, donde explican cuál es la dosis mínima recomendada de ejercicio, tanto de fuerza como cardio ...

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Una buena alimentación, ejercicio y cuidados específicos puede ayudarte a estilizar tus muslos y decirle adiós a la celulitis ...

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Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a ...

El metabolismo basal, es decir, la cantidad de energía que gasta el organismo para mantenernos con vida, se relentiza con los ...

Según el nutriólogo Alex Cifuentes, a través de su cuenta de TikTok, un batido de zanahoria y limón, tomado en las noches, es ...