Si buscas optimizar tus resultados en el gimnasio, la proteína es un nutriente imprescindible. Su papel es fundamental en la ...

Mucha gente cree que la variedad por cable tiene ventaja, pero una nueva investigación dice que podría no ser así ...

Descubre si Pilates puede ayudarte a ganar músculo y cómo integrarlo en tu rutina de entrenamiento para obtener mejores resultados.

Si bien la disciplina es clave para lograr un cuerpo musculoso, el experto en entrenamiento también sabe cuándo darse un ...

Hugo Palafox, vicepresidente de Ciencia en Immunotec, empresa especializada en salud y bienestar, afirma que la proteína es ...

Si el objetivo es ganar músculo, hacer pesas primero y luego cardio moderado. Si el objetivo es mejorar la resistencia, ...

Una nueva revisión explora si el movimiento excéntrico realmente genera más ganancias, aquí están los resultados ...

Los suplementos están a la orden del día en el mundo del fitness pero.... ¿qué son los anabólicos naturales? ¿Qué pros y ...

En el último tiempo, las proteínas se convirtieron en un tema central en la nutrición deportiva. La creciente demanda de ...

Cuando se trata de entrenar los gemelos, muchas personas se frustran porque sienten que esta zona no crece o no responde como otros músculos. La realidad ...

Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo ...

El desarrollo muscular es un objetivo clave para muchos deportistas y entusiastas del fitness. Para lograrlo, no solo es fundamental un entrenamiento adecuado, sino también una alimentación ...