El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de masa muscular. A partir de los 50 años, es cierto que el cuerpo ...

Los expertos recomiendan siempre mantener una buena masa muscular a medida que pasan los años, con el fin de evitar ...

Dentro de los grupos alimenticios, uno de los de mayor consumo es el de las proteínas. Y no es para menos, ya que estas, ...

El lomo es el corte de carne con mayor porcentaje de proteínas y menor cantidad de grasa, lo que lo convierte en una opción ...

Da igual la edad que tengas, seguramente ya has escuchado por todas partes que la masa muscular es un preciado tesoro que ...

Todas las variables del entrenamiento cumplen su propósito de una manera sinérgica. En este artículo te explicamos la relación entre volumen y frecuencia de entrenamiento.

La proteína es un nutriente esencial para quienes hacen ejercicio en el gimnasio, especialmente para aquellos enfocados en ganar masa muscular o ... de origen natural, como pollo, pescado ...

El desafío ante la llegada a los 60 tanto para hombres como para mujeres es llegar a la vejez con una buena masa muscular. Para ganar masa muscular es fundamental hace deporte, sobre todo rutinas ...

Este licuado de yogur incluye otros ingredientes que son perfectos para ganar masa muscular, descubre la receta completa para ...

El ejercicio es uno de los ejes esenciales para la salud junto con la alimentación, razón por la que se debe prestar especial ...

Para los veganos puede ser un poco más complicado llegar a la dosis diaria recomendada de proteínas pero, afortunadamente, ...