En Vitónica, tal y cómo hemos dejado claro muchas veces, no gana más masa muscular quien se destroza entrenando sino quien lo ...

Y todo ello se puede hacer tanto en el gym, como en casa. Para obtener los mejores resultados, es esencial realizar ejercicios que desafíen progresivamente los músculos, aumentando la carga de ...

El equipo también observó que al hacer ejercicio, las neuronas se contraen de manera similar a cómo los músculos lo hacen durante el entrenamiento, y que crecen tanto como cuando se exponen a ...