A cafeína é um ingrediente comum em muitos suplementos pré-treino, e por boas razões. Ela tem a capacidade de melhorar o desempenho físico, devido às suas propriedades estimulantes. A cafeína aumenta ...
A banana é uma escolha popular quando se trata de um café da manhã nutritivo e saboroso. Além de serem ricas em nutrientes essenciais, como potássio e vitamina C, as bananas são versáteis e podem ser ...