Friedrich Merz está montando uma coalizão para suceder o chanceler Olaf Scholz após vencer a eleição do mês passado ...

Entenda o que é necessário fazer e quais estratégias realmente funcionam no dia a dia para ganhar massa muscular depois dos ...

Ganhar massa muscular depois dos 40 anos pode parecer um grande desafio. No entanto, com dedicação e conhecimento, o objetivo fica mais fácil do que se pode imaginar. Afinal, mesmo após o auge da ...

Nos últimos dois anos novos espaços abriram exclusivamente para a prática e há spas de luxo a oferecer a imersão em água ...

Falar palavrão é “uma forma de autoajuda sem remédios, sem calorias e sem custos”, define Richard Stephens, pesquisador e ...

Especialista orienta sobre como economizar sem abrir mão das proteínas essenciais para o ganho de massa muscular e uma alimentação saudável ...

Taxas crescentes de distúrbios metabólicos, como obesidade, diabetes e hipertensão arterial, podem contribuir para aumento ...

O interesse por sucos saudáveis vem crescendo de forma notável, apresentando-se como uma solução prática e nutritiva para aprimorar a saúde e o bem-estar no cotidiano.

Vale ressaltar, porém, que não são só os aparelhos de academia que trabalham essa região. O agachamento sumô, por exemplo, também visa os músculos adutores, uma vez que há o estímulo para manter a ...

Quando adultos mais velhos tomam creatina sem treinamento de resistência, o suplemento não parece ter os mesmos benefícios.

Atividade física, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos ...

O atleta, que chega a consumir mais de 7,5 mil calorias em um dia durante a temporada, compartilha os segredos para atingir a ...