El desarrollo y fortalecimiento de los glúteos requiere más que solo entrenamiento físico. Una alimentación rica en proteínas ...

Es vital realizar ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y reducir así el impacto del paso del tiempo en nuestro ...

Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a ...

El mundo del fisicoculturismo ha cambiado radicalmente gracias a los avances en la ciencia y la tecnología. Los suplementos ...

Nutriendo, contenido avalado por la Academia Española de Nutrición y Dietética, analizó los alimentos que se deben incluir en ...

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Según explica, los picos de glucosa e insulina afectan la salud metabólica y el bienestar más de lo que pensamos. Más ...

Combatir la sintomatología de forma eficiente depende mucho de la prevención. Analizamos con expertas las claves para no ...

Aunque la creatina es una sustancia que el cuerpo produce naturalmente, en los últimos años ganó popularidad como suplmeneto ...

Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo ...

En toda dieta variada y equilibrada hay ciertos alimentos que no pueden faltar, pero cuando lo que se busca es perder peso , ...

A medida que una mujer supera los 50 años, el proceso de perder peso puede volverse más desafiante debido a cambios hormonales, como la menopausia, y una desaceleración en el metabolismo. Sin embargo, ...