El desarrollo y fortalecimiento de los glúteos requiere más que solo entrenamiento físico. Una alimentación rica en proteínas ...

El mundo del fisicoculturismo ha cambiado radicalmente gracias a los avances en la ciencia y la tecnología. Los suplementos ...

Descubre las opciones líderes en suplementos de creatina que pueden optimizar tu rendimiento deportivo, incrementar tu fuerza ...

Según explica, los picos de glucosa e insulina afectan la salud metabólica y el bienestar más de lo que pensamos. Más ...

Combatir la sintomatología de forma eficiente depende mucho de la prevención. Analizamos con expertas las claves para no ...

Aunque la creatina es una sustancia que el cuerpo produce naturalmente, en los últimos años ganó popularidad como suplmeneto ...

Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo ...

En toda dieta variada y equilibrada hay ciertos alimentos que no pueden faltar, pero cuando lo que se busca es perder peso , ...

Centrarse en el tren inferior, hacer sólo cardio, limitarse a las pesas rosas de medio kilo... Un entrenador explica toda la ...

Pese a que gran parte de la población femenina tiene estrías, no todas las desarrollan por igual, algunas tienen más ...

Un gran desafío es tener el cuerpo activo durante toda la vida. Sin embargo, es necesario para estar preparados para cuando ...

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura indica que "las proteínas son grandes moléculas ...