Médicos investigadores colaboraron con pacientes durante su fase de formación para obtener los resultados que se publicaron.

Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo ...

Todas las variables del entrenamiento cumplen su propósito de una manera sinérgica. En este artículo te explicamos la relación entre volumen y frecuencia de entrenamiento.

Es vital realizar ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y reducir así el impacto del paso del tiempo en nuestro ...

Nutriendo, contenido avalado por la Academia Española de Nutrición y Dietética, analizó los alimentos que se deben incluir en ...

Existe un batido que no solo es fácil de preparar, sino que tampoco contiene azúcares añadidos y solo toma unos 10 minutos en hacerse. Además, es un gran aliado para quienes desean incrementar el ...

Para los veganos puede ser un poco más complicado llegar a la dosis diaria recomendada de proteínas pero, afortunadamente, ...

El ejercicio es uno de los ejes esenciales para la salud junto con la alimentación, razón por la que se debe prestar especial ...

Este es uno de los licuados más comunes tras un post-entreno gracias a que el plátano es una fruta rica en potasio y azúcares ...

Un gran desafío es tener el cuerpo activo durante toda la vida. Sin embargo, es necesario para estar preparados para cuando ...

Un estudio muestra que las uvas afectan positivamente la salud muscular mediante la modificación genética, beneficiando a ...

Para algunas personas representa un desafío ganar masa muscular. A pesar de dedicar largas horas al gimnasio, no logran el objetivo que tanto desean y a veces recurren a dietas estrictas que le ...