En s’associant aux vertus de l’eau, certaines activités comme l’aquagym ou l’aqua-yoga permettent de décupler les bienfaits. Voyons comment choisir la plus adaptée à vos besoins.

Qu’est-ce que l’Aqua Yoga? D’origine hawaiienne, ce sport aquatique se pratique sur une longue planche d’entraînement en PVC. Il s’agit d’exécuter sur cette dernière une routine (échauffement, yoga, ...