生酮饮食法副作用明显，如果酮体过多可能损害大脑功能，引发肌肉疼痛，影响血管内皮功能，甚至导致酮疹等皮肤问题。

啤酒加海鲜，再来一杯奶茶……高嘌呤、高盐高糖等饮食正悄然透支着“生命净化器”——肾脏。3月12日，省中医院肾病一科医生蔡宏瑜提醒，小心长期不良饮食习惯威胁肾脏健康。

你有没有想过，晚上打呼噜的声音，可能比你家楼下的施工队还要吵？更糟糕的是，打呼噜还常常伴随着呼吸暂停，让你的睡眠质量像过山车一样忽高忽低。别担心，今天我们就来聊聊如何用3招轻松解决这个问题，让你告别睡眠危机，重新拥抱香甜的美梦！

红烧肉，一道承载着无数人童年回忆的家常菜，以其浓郁的酱香和入口即化的独特口感，早已成为了中国餐桌上的一道经典美味。从家庭聚会到节日庆典，红烧肉的身影总能出现在每一场丰盛的宴席上，勾起人们对家乡、亲情和温暖时光的无限怀念。那么，是什么让这道美食如此特别，又为何它能够横跨数百年，在中国饮食文化中占据如此重要的地位呢？ 说到红烧肉的历史，可能很多人会觉得这道菜似乎很“现代”，但实际上，它的渊源可以追溯到 ...

内蒙古人民医院神经血管科一起探索如何通过饮食守护血管健康肠道的清洁工膳食纤维是血管健康的“好帮手”。它能吸附肠道内的多余胆固醇，减少胆固醇的吸收，从而降低血脂，减轻血管的负担。比如，燕麦富含可溶性膳食纤维，能有效降低血液中的“坏胆固醇”；红薯不仅营养 ...

东晋《养生要集》的这句养生箴言，穿越千年时空，竟与现代生物科学产生了奇妙共振。2023年《Nature》发布的突破性研究揭示：适当减少进食频次，可能激活生命体潜在的长寿机制，生理指标拉长约20年。

对于已经存在的关节问题的患者，积极寻求专业医疗帮助是十分必要的。定期检查与早期干预，可以有效延缓关节病的发展，降低手术治疗的必要性。根据患者的具体情况，医生会制定个性化的治疗方案，以达到最佳的康复效果。

在当下的互联网健康讨论浪潮中，肠道健康以其独特的重要性，日益受到广大网友的关注。这一被称为人体“第二大脑”的器官，不仅关乎我们的消化吸收，更与免疫系统、情绪调节乃至整体健康状态息息相关。面对现代生活节奏加快、饮食习惯变化的挑战，如何维护肠道健康成为人 ...

3月9日,万众瞩目的木兰·2025武汉空港国际商务新城半程马拉松在武汉黄陂区空港新城激情上演,来自国内外的10000名跑者齐聚空港新城,用脚步丈量城市发展,用热情点燃健康生活的火花。作为本次赛事的官方合作伙伴,CtrlCal控多卡以“科学控卡,健康生 ...

在当今社会，饮食习惯与健康之间的关系越来越受到关注。2019年，《柳叶刀》发布了一项关于全球饮食的重磅研究，揭示了不良饮食对死亡率和疾病负担的深远影响。这项研究涵盖了195个国家和地区，结果令人震惊：2017年，全球五分之一的死亡人数与不良饮食有关， ...

一种常见的高血压药物利美尼定 (rilmenidine)可能不仅能控制血压，还能延长寿命、减缓衰老。研究人员在蠕虫实验中发现，这种药物能产生类似低热量饮食的抗衰老效果，这一发现如果能在人体中得到验证，或许能帮助我们活得更久、更健康。

《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。