كثير من الناس لا يتنفسون جيدا، لأننا نعيش في عالم يعرضنا لعوامل نفسية واجتماعية واقتصادية، وبيئات عمل صعبة؛ تجعلنا نتنفس تحت ...

يمثل التخلص من الدهون المتراكمة في الخصر، عن طريق تمارين شد البطن والعضلات في تلك المنطقة، هدفا لكثير من الأشخاص، من خلال ...

رغم لجوء العديد من النساء الى التمارين الرياضية للحصول على قوم ممشوق فضلا عن خسارة الوزن بشكل لافت يبدو ان هناك البعض منهن ...

إذابة دهون البطن في 7 أيام. دهون البطن تُعد من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير من الناس، ليس فقط لأنها تؤثر على المظهر الخارجي ...

في أشهر الشتاء، تتزايد بشكل كبير فرص إصابة الأشخاص بأمراض مثل البرد والإنفلونزا و«كورونا». فكيف نفرق بين هذه الأمراض؟ ...

إذا كنت مثل معظم الناس، فعندما تسمع كلمة «وسط الجسم»، تفكر في عضلات البطن. فإن منطقة وسط الجسم أكثر بكثير من عضلات البطن، إنها منبع القوة.

يسعى الكثير من الناس لشد البطن والحصول على مظهر رياضي. سواء كنت ترغب في تحسين شكل جسمك أو تعزيز صحتك العامة، فإن تمارين شد ...

تساعد التمارين في الصباح على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة، حيث تساعد على إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين ...

يبحث الكثير الناس الوصول إلى جسم رشيق ومثالي، لكنهم الوقت نفسه يجدون الوقت الكافي للذهاب إلى الصالات الرياضية للعديد الأسباب أشهرها الانشغال العمل، وعدم توفر الوقت الكافي لديهم. لذلك فإن البديل ممار ...

تُعد مشكلة الكرش من أكثر التحديات التي تواجه الكثير من الرجال، خاصة مع التقدم في العمر أو اتباع نمط حياة غير صحي، لا يقتصر ...

أسباب ظهور البطن السفلية عند النساء. ظهور البطن السفلية يعد من المشكلات الشائعة التي تواجهها الكثير من النساء، وغالبًا ما ...

دهون البطن من أكثر المشكلات التي تتسبب في إزعاج المرأة لكونها تشوه المظهر الخارجي لها كما يتسبب الكرش في أن يكون شكل الملابس ...