يمثل التخلص من الدهون المتراكمة في الخصر، عن طريق تمارين شد البطن والعضلات في تلك المنطقة، هدفا لكثير من الأشخاص، من خلال ...

رغم لجوء العديد من النساء الى التمارين الرياضية للحصول على قوم ممشوق فضلا عن خسارة الوزن بشكل لافت يبدو ان هناك البعض منهن ...

إذابة دهون البطن في 7 أيام. دهون البطن تُعد من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير من الناس، ليس فقط لأنها تؤثر على المظهر الخارجي ...

تمرين الفاكيوم هو تقنية تدريب عضلات الحوض، تُعرف بأنها فعَّالة في تحسين الصحة بشكل عام. على الرغم من أن هذا التمرين قد يبدو ...

تمارين القوة تمنح اللياقة اللازمة وتدعم صحة الجسم ووظائف الاعضاء وحتى تتمكني من ممارستها يجب عليك التعرف على انواعها وفوائدها ...

كثير من الناس لا يتنفسون جيدا، لأننا نعيش في عالم يعرضنا لعوامل نفسية واجتماعية واقتصادية، وبيئات عمل صعبة؛ تجعلنا نتنفس تحت ...

فوائد الرياضة في التخلص من الكرش تعد السمنة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون حول العالم، خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن أو ...

توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بريستول البريطانية، إلى أن التمارين الهوائية المنتظمة (الأيروبيك) يمكن أن تقلل بشكل كبير من المؤشرات المرتبطة بمرض الزهايمر. وأظهرت الدراسة ...

هل يساعد تناول الجوافة يوميًا على فقدان دهون البطن؟.. «مش هتتوقعي النتيجة» تحرق دهون البطن.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا بدون تقشير؟ نوع من الشوربة يحرق دهون البطن خلال 7 ...

تلعب التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية دورًا محوريًا في بناء العضلات وتعزيز اللياقة البدنية. ووفقًا لتقارير صحية نشرتها "مايو كلينك" وصحيفة Times of India، فإن توقيت ونوعية الطعام يؤثران ...