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网上最受欢迎的10个瑜伽姿势，有你常练的吗？
初学者可以伸直手臂，活动腿部，而不是肘部弯曲。 梵文名称:Utthita Vasisthasana难度等级:中级 这个体式将帮助你加强核心力量、手臂和腿，同时锻炼 ...
Healthshots on MSN11 个月
Extended Side Angle pose or Utthita Parsvakonasana: A yoga asana to tone hips and thighs
Utthita Parsvakonasana or the Extended Side Angle Pose can strengthen your thighs, hips and ankles. It is a great side body ...