Inatajwa kitaalamu kwamba, mabadiliko machache kwenye jinsi mtu anavyotembea, yanaweza kubadilisha mazoezi hayo kuwa rahisi na yakifanyika kila siku, kwa manufaa zaidi kwa afya ya mtembeaji. Ikiwa mtu ...

JUMLA ya timu tisa za Ligi Kuu na 10 za Ligi ya Championship zimetinga hatua ya raundi ya nne ya Kombe la Shirikisho la Mpira wa Miguu Nchini (TFF), maarufu Kombe la FA zilizochezwa wiki iliyomalizika ...