Impulsá tu bienestar matutino incluyendo alimentos ricos en magnesio en tu desayuno. Este mineral esencial reduce la fatiga, ...

Como alternativa, propone dos esquemas de entrenamiento que distribuyen los ejercicios de manera más eficiente ...

Esta práctica ayuda a conservar el fortalecimiento muscular por más tiempo, que se empieza a perder con la edad.

Una dieta baja en fibra, la obesidad o el sedentarismo, entre los factores que provocan la aparición de divertículos ...

La carne, como bien todos sabemos, es uno de los alimentos que forma parte de una dieta sana y equilibrada. Además de ser una ...

Es vital realizar ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y reducir así el impacto del paso del tiempo en nuestro ...

Es fácil olvidar que hay una diferencia entre hacer todo lo posible para progresar y hacer todo lo necesario para llevar una ...

Cubrir los requerimientos diarios de este macronutriente no sólo puede conducir a aumentar el tamaño de los músculos, también ...

El insomnio es uno de los grandes males de este momento que nos ha tocado vivir. Y no hablamos de tener una mala noche en la que nos hemos desvelado.

Estas tres formas de tomar magnesio se convierten en imprescindibles para las mujeres de más de 50 años, pues ayudan a ...

Beneficios como la mejora cardiovascular, el fortalecimiento muscular y el bienestar mental pueden obtenerse con menos pasos, siempre que la actividad sea constante y con buena técnica.

Que la actividad física tiene innumerables beneficios en nuestra salud, no es una novedad. Actividades tan simples como subir ...