Quieres saber como estirar los glúteos? Prueba esta rutina de estiramientos completo para glúteos. ¿Sabías que no estirar tus glúteos puede traerte muchísimos problemas? ¿Quieres descubrir una ...

Si tu objetivo para fin de año ... es que las rutinas deben ser sumamente extensas y complejas, lo cual es completamente falso. Si bien un día de gimnasio requiere al menos una hora, por las ...

Si estás buscando fortalecer tus glúteos desde casa, Alejandra Treviño comparte su rutina favorita para trabajar esta ... esperan con ansias volver al gimnasio. Así que prepara tu espacio ...

Si como yo eres de las que entre semana nunca tiene tiempo para nada y a duras penas consigue hacer un hueco para ir al gym, tranquila, no todo está perdido. Hay una forma muy sencilla para que ...

Los cambios que Ivana Nadal logró en tan solo dos años con un entrenamiento full body son totalmente notables y ella no deja de hablar de ello en Instagram, donde la empresaria inmobiliaria logra ...

Entrenamiento específico para glúteos En este sentido, compartimos una rutina de cinco ejercicios que lleva el sello de Rubén García, experto en fitness, nutrición y suplementación deportiva.

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Además, el ciclismo mantiene activo el core, así como los brazos y los hombros, fundamentales para mantener una postura adecuada. Ver más Entre los principales aportes de esta rutina deportiva ...

Para quienes buscan un método sencillo para estar en forma, las cuestas pueden ser la clave. La entrenadora personal Patry Jordan, de 'Gym Virtual', señala, en su web, que las pendientes cambian ...

Cuáles son los beneficios del ejercicio concha de almeja? Al incorporar conchas de almejas a tu rutina, puedes reforzar la fuerza de tus glúteos, prepararlos para trabajar y reducir tus posibilidades ...