El yogur griego tiene un buen contenido de calcio, y esto ayuda a mantener tus huesos sanos y fuertes. De acuerdo con WebMd, ...

Ribera Cardioplus, parte de la red asistencial del grupo sanitario Ribera, informa acerca de cuáles son los alimentos para ...

En el último tiempo, las proteínas se convirtieron en un tema central en la nutrición deportiva. La creciente demanda de ...

Te explicamos cómo interpretar un análisis de sangre para ayudarte a entrenar mejor y aumentar tu rendimiento en el ciclismo.

Este es uno de los licuados más comunes tras un post-entreno gracias a que el plátano es una fruta rica en potasio y azúcares ...

Quienes buscan aumentar su masa muscular suelen acudir a varias fuentes ricas en proteínas, como el huevo o incluso las ...

La proteína es una parte importante del rendimiento, especialmente en lo que se refiere a la recuperación. He aquí cómo ...

La proteína juega un papel crucial en el organismo, siendo esencial para la construcción y reparación de tejidos, la ...

Para los veganos puede ser un poco más complicado llegar a la dosis diaria recomendada de proteínas pero, afortunadamente, ...

Incluir proteína en el desayuno es más que recomendable porque tiene muchos efectos positivos en la salud y, además, puede ayudar a perder peso. Si no sabes cuánta proteína son 30 gramos, te lo contam ...

El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de masa muscular. A partir de los 50 años, es cierto que el cuerpo ...