Com a proteína desempenhando um papel tão importante em nossas dietas, é bom saber a quantidade necessária para um corpo ...

Estudo revela impacto da dieta vegana na massa muscular e nutricionista explica como equilibrar proteínas para evitar perdas.

O atleta, que chega a consumir mais de 7,5 mil calorias em um dia durante a temporada, compartilha os segredos para atingir a ...

Em entrevista à coluna, um nutricionista elencou os alimentos que devem ser incluídos na dieta caso queria emagrecer e ganhar músculos ...

Especialistas afirmam que é possível ganhar músculos e perder peso com diversas fontes de proteínas, sem a necessidade de ...

"Adultos com mais de 50 anos devem consumir pelo menos 1,6g a 2,0g de proteína por kg de peso corporal por dia, ou seja, capriche na proteína para esse processo, pois a síntese de músculo depende da ...

Devido ao alto teor de leucina presente, ela desempenha um papel fundamental na preservação do tecido muscular ...

Compostas por aminoácidos, elas desempenham um papel fundamental na estrutura e no metabolismo do corpo humano ...

À medida que o tempo passa, o corpo humano passa por diversas transformações naturais. Uma das mais notáveis é a redução ...

Entenda os efeitos do consumo exagerado de proteínas em uma única refeição e aprenda com especialistas como distribuir ...

Quando se trata de dieta para ganhar músculos, os principais alimentos que vem em nossa mente são frango e batata-doce, certo? A fama desses ingredientes não é em vão, já que são ingredientes ricos em ...