Proteína para ganhar músculos: de quanto realmente precisamos e quais os riscos do ...
Com a proteína desempenhando um papel tão importante em nossas dietas, é bom saber a quantidade necessária para um corpo ...
Do frango ao peixe: saiba escolher a melhor fonte de proteína da dieta
As proteínas exigem atenção na escolha para manter o equilíbrio da alimentação. Saiba escolher as melhores fontes entre as ...
Ovo, carne moída, treino com muitas repetições: as dicas do fisiculturista Samson Dauda ...
O atleta, que chega a consumir mais de 7,5 mil calorias em um dia durante a temporada, compartilha os segredos para atingir a ...
Tribuna Online7 天
Dá para ganhar músculos sem comer ovo? Especialistas explicam
Especialistas afirmam que é possível ganhar músculos e perder peso com diversas fontes de proteínas, sem a necessidade de ...
Folha PE3 天
Dicas do fisiculturista Samson Dauda para ganhar músculos mais rápido
O atleta, que chega a consumir mais de 7,5 mil calorias em um dia durante a temporada, compartilha os segredos para atingir a ...
来自MSN24 天
Nutricionista sugere cinco fontes de proteína magra para ganhar músculo
Para incluir na lista de supermercado. Se o seu objetivo é passar de lingrinhas a matulão, saiba o leitor que as proteínas magras são essenciais para aumentar a ingestão de proteínas de alta ...
Jornal Pequeno3 小时
Você Está Consumindo Proteína Suficiente? Descubra Como Ela Impacta Seu Corpo!
Compostas por aminoácidos, elas desempenham um papel fundamental na estrutura e no metabolismo do corpo humano ...
Alimentos que ajudam a emagrecer e a ganhar músculos ao mesmo tempo
Em entrevista à coluna, um nutricionista elencou os alimentos que devem ser incluídos na dieta caso queria emagrecer e ganhar músculos ...
Alta no preço das proteínas: como manter uma dieta proteica sem gastar muito?
Especialista orienta sobre como economizar sem abrir mão das proteínas essenciais para o ganho de massa muscular e uma alimentação saudável ...