Com a proteína desempenhando um papel tão importante em nossas dietas, é bom saber a quantidade necessária para um corpo ...

O atleta, que chega a consumir mais de 7,5 mil calorias em um dia durante a temporada, compartilha os segredos para atingir a ...

As proteínas exigem atenção na escolha para manter o equilíbrio da alimentação. Saiba escolher as melhores fontes entre as ...

Em entrevista à coluna, um nutricionista elencou os alimentos que devem ser incluídos na dieta caso queria emagrecer e ganhar músculos ...

Compostas por aminoácidos, elas desempenham um papel fundamental na estrutura e no metabolismo do corpo humano ...

"Adultos com mais de 50 anos devem consumir pelo menos 1,6g a 2,0g de proteína por kg de peso corporal por dia, ou seja, capriche na proteína para esse processo, pois a síntese de músculo depende da ...

Especialistas afirmam que é possível ganhar músculos e perder peso com diversas fontes de proteínas, sem a necessidade de ...

Devido ao alto teor de leucina presente, ela desempenha um papel fundamental na preservação do tecido muscular ...

À medida que o tempo passa, o corpo humano passa por diversas transformações naturais. Uma das mais notáveis é a redução ...

Entenda os efeitos do consumo exagerado de proteínas em uma única refeição e aprenda com especialistas como distribuir ...