Terapia emergente Aunque hacen más más estudios, un metaanálisis de 2020 concluyó que la meditación consciente puede mejorar ...

Cuando se produce el cese de la menstruación en las mujeres vienen muchos cambios. Entre ellos, destacan los sofocos o ...

Entorno a un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio, un tipo de insomnio que dura menos de una semana, y ...

Los expertos en salud revelaron cuál es el mejor té para tomar antes de ir a dormir para poder descansar al 100%. Enterate ...

Una especialista en medicina dietética reveló cuáles son los alimentos que por ningún motivo debe consumir antes de ir a dormir para conciliar el sueño y evitar el insomnio.

Descansar en un avión no tiene por qué ser una misión imposible. La guía sobre cómo lograr un sueño reparador durante un ...

Tés de Abango, el Gripil, gordolobo, hierba de la víbora y del zorrillo son de los más buscados, ya que se usan para los ...

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Sin embargo, con el ritmo de vida actual, lograr un sueño reparador puede ser ...

Tener un mal horario de sueño puede provocar cardiopatías, un sistema inmunológico debilitado, cambios de humor, aumento de ...

Entre un 20 y un 48% de la población adulta de nuestro país sufre trastornos del sueño, según datos de la Sociedad Española ...

Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar , pero muchas personas no logran descansar por las noches como ...

El plátano puede convertirse en el aliado perfecto para acabar con los problemas de tos nocturna, ya que gracias a sus ...