Con tan solo agua caliente y varias hojas de lechuga, dormir puede convertirse en una actividad mucho más sencilla.

Muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche, lo que puede derivar en ...

El sueño es una de las funciones biológicas más importantes para el ser humano. Durante este periodo de descanso, el cuerpo ...

Entre un 20 y un 48% de la población adulta de nuestro país sufre trastornos del sueño, según datos de la Sociedad Española ...

Tener un mal horario de sueño puede provocar cardiopatías, un sistema inmunológico debilitado, cambios de humor, aumento de ...

Terapia emergente Aunque hacen más más estudios, un metaanálisis de 2020 concluyó que la meditación consciente puede mejorar ...

Contiene triptófano, que se convierte en melatonina y magnesio y potasio, que reducen el estrés y relajan los músculos ...

Una especialista en medicina dietética reveló cuáles son los alimentos que por ningún motivo debe consumir antes de ir a dormir para conciliar el sueño y evitar el insomnio.

Cuál es la mejor postura para domir? Elegir la postura correcta al dormir puede ayudar a prevenir dolores musculares, problemas respiratorios y dificultades digestivas. Lea más: Remedios caseros ...

Cuando consideres que está lista retírala del fuego y espera a que se enfríe para exprimirla. Lo recomendable es tomar el ...

El Hospital General de Puebla no solo ha orillado a que enfermos adquieran deudas impagables, familiares acusan carencias ...