Las semillas de chía contienen minerales como magnesio y zinc, que son esenciales para la función muscular y el sistema inmune. El consumo regular de chía puede mejorar la hidratación, ya que las semi ...

Una receta rica en proteínas y triptófano que ayuda a dormir mejor. Más información: Rica en hierro y con mucho sabor, la cena saludable en 2 minutos con solo 3 ingredientes ...

Ingenieros de alimentos han aprovechado el poder de los altramuces para crear un yogur que rivaliza con los lácteos en sabor ...

Descubre cómo el chile relleno, un platillo mexicano icónico, aporta nutrientes esenciales. Conoce sus beneficios y la mejor forma de disfrutarlo.

Porque la clave para maximizar sus beneficios es saber qué puede romper tu ayuno y qué no ... como una tostada de pan de trigo sarraceno o tortitas de avena (que se hacen con huevo, harina de avena y ...

La proteína en polvo es una forma conveniente de aumentar la ingesta de proteínas, que son esenciales para la reparación y ...

Gracias a la combinación de sus ingredientes, este batido ayuda a bajar de peso y es fuente de antioxidantes, ácidos grasos ...

La avena es uno de los alimentos claves para complementar una dieta sana y e implementar el hábito de consumirla en el desayuno. Es que es uno de los pocos carbohidratos que aportan proteínas y tambié ...