Tuy nhiên, trên thực tế, một số thói quen tưởng như vô hại lại làm giảm hiệu quả tập luyện. SKĐS - Để vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện giúp có nhiều cơ bắp hơn cần kết hợp với chế độ sinh ...

Bổ sung omega-3, magie, viatmin D trong thực phẩm có thể giúp tổng hợp protein, xây dựng cơ bắp. Carbohydrate (carbs) cung cấp năng lượng, là nhiên liệu phục vụ quá trình trao đổi chất, chức năng tiêu ...

Bian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn". Người phụ nữ U70 gây sốt với vóc dáng săn chắc, cơ bắp ...

Bổ sung omega-3, magie, viatmin D trong thực phẩm có thể giúp tổng hợp protein, xây dựng cơ bắp. Carbohydrate Carbohydrate (carbs) cung cấp năng lượng, là nhiên liệu ...

Nước ép dưa hấu, lựu, sữa, trứng, cá béo, cà phê chứa nhiều carbohydrate, protein, chất chống oxy hóa, chống viêm có lợi cho cơ bắp sau tập luyện. Người tham gia các hoạt động thể chất như gym, đạp xe ...

Bian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn". Bian Ruiying (40 tuổi, đến từ Tô Châu, tỉnh Giang Tô, miền ...

Bên cạnh đó, Ma Dong-seok còn gây ấn tượng với bắp tay rất lớn và cơ thể săn chắc. Theo Namu, Ma Dong-seok đã học đấu vật, boxing và làm HLV thể lực ở thời kỳ đầu sự nghiệp. Ma Dong-seok từng huấn ...

Chân sút 39 tuổi người Bồ Đào Nha để lưng trần, khoe cơ bắp cuồn cuộn. Ronaldo vẫn sở hữu thân hình săn chắc dù đã chuẩn bị bước sang tuổi 39. Đây là thành quả của chế độ ăn uống và tập luyện khoa học ...

(PLO)- Mặc dù có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc phát triển cơ bắp, không thể phủ nhận rằng chế độ ăn uống là một yếu tố then chốt. Video Thời sự Pháp luật Quốc tế An ninh trật tự Xã hội Kinh tế Phát ...