Drei, zwei, eins: Gutes neues Jahr! Silvester wird in Villingen-Schwenningen und der Region völlig unterschiedlich gefeiert.

Ein frühes Dinner statt Drinks und lange Nächte: Eine ganze Generation scheint mittlerweile nicht mehr lange wachbleiben zu ...

Viele Menschen brauchen nach der Arbeit länger, um runterzukommen. Popstar Dua Lipa geht es da nicht anders. Schlaflos im ...

Die Acht-Stunden-Regel kennen wir alle. Und wir wissen auch alle, dass es manchmal besser wäre, etwas früher ins Bett zu gehen. Die ideale Zeit, sich unter die Bettdecke zu kuscheln, ist ...

Haben Sie auch diese weit verbreitete Angewohnheit beim Schlafen? Um welche es sich handelt und warum Sie sich umgewöhnen sollten, lesen Sie hier.

Immer wieder nehmen Sie sich vor, früher ins Bett zu gehen und schaffen es nicht? Folgende Übung hilft Ihnen dabei, das Zubettgehen nicht mehr aufzuschieben. Wer abends gerne das Schlafengehen ...

Wann Kinder in welchem Alter ins Bett gehen sollten und wie viel Schlaf sie wirklich brauchen, könnt ihr in der unten stehenden Tabelle nachsehen. Jedes Kind ist natürlich verschieden.